반응형 귀리 효능 부작용1 귀리 효능 부작용도 없네~ 귀리 효능과 부작용이 긍금하셨나요? 먼저 귀리의 원산지는 중앙아시아이며 현재 서구의 소비량은 아시아 소비량보다 많습니다. 우리나라에서는 거친 식감 때문에 찾는 사람이 많지 않지만 미국 타임지는 귀리를 10대 슈퍼푸드로 선정하면서 주목을 받기 시작했습니다. 귀리 효능이 널리 알려지면서 현재 국내 소비와 생산량도 증가하고 있습니다. 귀리는 러시아에서 많이 생산됩니다. 귀리는 주로 쌀 혼합, 잡곡 가루, 오트밀 및 과자, 귀리 빵, 동물 사료 등으로 사용됩니다. 서양에서 주로 먹는 오트밀은 오트밀을 볶은 후 거칠게 부수거나 납작하게 눌러 죽으로 만든 음식을 말합니다. 귀리 효능과 영양성분 귀리 효능이 인기가 있는 이유는 바로 칼로리와 탄수화물이 적은 반면 단백질이 많아서 다이어트할때 좋기때문입니다. 귀리에는 .. 2022. 11. 13. 이전 1 다음 반응형