무릎통증 원인 무릎이 아픈가요?

오늘은 무릎통증 원인에 대해 알아보겠습니다. 알수없는 무릎통증을 느낄 때가 있습니다. 무릎통증이 느껴지면 정말 일상생활이 불편해집니다. 우리 몸의 외부활동을 거의 책임져주는 무릎은 통증이 생기면 걷기가 힘듭니다.

아래 무릎통증 원인입니다.

무릎통증 원인 1.십자인대 파열

무릎통증 원인 무릎이 아픈가요? 사진출처:구글

무릎에는 4개의 인대가 있는데 양쪽 앞뒤 무릎 관절을 지탱하는 버팀목 역할을 합니다. 그 중에서 앞뒤 인대가 X자 모양을 하고 있는데 이를 십자인대라고 합니다. 축구, 농구 등 부담이 되는 운동 등이 십자인대에 손상을 주어 십자인대 파열이라고 합니다. 처음 파열될 때 붓기, 통증이 나타나며 일주일 정도 지나면 사라지지만 방치할 경우 퇴행성 관절염으로 이어질 수 있습니다.

 

무릎통증 원인 2.퇴행성 관절염

퇴행성관절염은 관절을 보호하는 연골이 점차 손상되거나 퇴화되면서 관절을 구성하는 뼈와 인대가 무너져 염증과 통증을 일으키는 질환으로 나이가 들수록 악화되는 경우가 많은 것으로 알려져 있습니다. 또한 운동을 많이 하신 분들이 연골이 줄어들어 퇴행성 관절염이 빨리 나타날 수 있습니다.

무릎통증 원인 3. 연골연화증

이 질환은 상대적으로 젊은 나이에 많이 발생하며 계단을 오르내리거나 장시간 차를 타는 동작 등 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 이 질환은 무릎 꿇기나 쪼그려 앉는 동작에서 심한 통증이 나타나며 관절 관련 운동을 할 때 찰칵찰칵 소리가 나거나 다리에 무력감을 느끼게 됩니다. 완치개념이 없는 질환이자 호전 악화가 지속되는 질환으로 운동치료법은 대퇴사두근 강화운동을 통해 연골부담을 최소화합니다.

 

무릎통증 원인 4. 감염성 관절염

무릎통증 원인 무릎이 아픈가요? 사진출처:구글

감염이나 외부 충격으로 다치면 관절염이 올 수 있습니다. 이것은 급성으로 분류되는데 어느 날 갑자기 통증이 나타납니다. 이 통증은 감염된 상태이기 때문에 마치 몸살에 걸린 것 같은 느낌이 듭니다. 이때 항생제 처방과 조치가 필요합니다. 또 어떤 세균에 의한 통증인지도 정확히 확인해야 하므로 의심스러운 증상이 있다면 반드시 전문의의 검진을 받도록 합니다.

 

무릎통증 원인 5. 부상에 의한 통증

무릎이나 고관절을 다친 적이 있고 특히 주요 인대가 손상된 적이 있다면 퇴화가 일찍 시작되거나 정상보다 빨리 진행될 수 있습니다. 십자인대가 찢어진 병력이 있는 환자나 다른 인대 부상을 경험한 경우 부상 발생 후 10년 이내에 무릎통증 유병률이 약 50%까지 높아집니다.

무릎통증 원인 6. 하지정맥류

무통증 원인은 하지정맥류에도 나타납니다. 정맥은 전신 모세혈관에서 혈액을 모아 심장으로 돌아오는 혈관입니다.정맥기능부전은 혈관 내 판막이 처지거나 약해져 심장에 도달하지 못해 혈액이 떨어져 발끝으로 역류해 정맥 기능이 저하되는 증상을 말합니다.

 

초기에는 혈액순환이 원활하지 않아 다리가 붓고 무거워집니다. 즉시 치료하지 않으면 치료가 지연될 경우 하지정맥류 증상이나 무릎통증을 유발할 수 있습니다.

 

무릎통증 원인 7. 통풍이 원인

무릎통증 원인 무릎이 아픈가요? 사진출처: 구글

통풍은 요산 수치 증가하면 무릎통증 원인이 됩니다. 요산 수치는 날카로운 결정이 관절로 계속 축적되면서 증가한다고 합니다. 초기에는 대부분 발가락 주변에 통풍이 발생합니다.하지만 이런 증상이 악화되면 무릎통증도 발생할 수 있습니다.

 

무릎통증 원인 8. 하이힐

높은 구두, 하이힐은 무릎통증 원인이 될 수 있습니다. 특히 하이힐을 꾸준히 신으면 무릎 관절의 부담이 연골연화증으로 이어져 통증 및 무력감을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

무릎통증 원인 9. 체중 증가

정상 체중보다 체중이 많이 나가는 경우 무릎통증의 주요 원인 중 하나가 될 수 있습니다. 연골 퇴화를 가속화해 관절에 과도한 부담을 주는 경우가 많습니다. 적정 체중을 유지하는 것은 무릎통증 위험을 줄이는 가장 기본적인 방법입니다.

이 외에는 무릎통증 원인은 흐린날씨나 겨울철에는 기온이 낮아 혈관과 근육이 수축하는 과정에서 원활한 혈액순환이 이루어지지 않습니다. 또한 겨울철 찬 공기로 관절 내압이 상승하는데, 이 경우 뼈를 탄력 있게 만드는 활액 기능이 감소하게 됩니다. 그러는 동안 인대와 근육이 제 기능을 못하면서 무릎통증이 오게 됩니다.

무릎통증 예방법입니다

무릎통증을 예방하기 위해서는 잘못된 자세를 교정해야 합니다. 무릎통증 원인을 예방하기 위해서는 주기적인 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 스트레칭은 무릎뿐만 아니라 전신 스트레칭도 좋고 일어나자마자 침대에서 하는 스트레칭도 도움이 됩니다. 가벼운 유산소 운동은 무릎통증에 좋습니다. 또한 무릎통증에는 MSM보조식품이 유명하니 미리 건강을 챙기시길 바랍니다.

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