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질병과건강38

발뒤꿈치 각질제거방법 간단합니다. 발뒤꿈치 각질제거방법이 긍금하셨나요? 젊었을 때는 부드러웠던 발뒤꿈치가 어느새 각질이 생겨 샤워 시마다 발뒤꿈치 각질제거방법이 필요한 거 같습니다. 대 부분 발뒤꿈치에 각질이 있으면 각질을 제거하기 위해 돌이나 스크랩으로 힘껏 문지릅니다. 이 과정에서 발뒤꿈치에 상처가 나고 갈라진 피부 사이로 세균이 침투할 수 있어 주의가 필요합니다. 왜 발뒤꿈치에 각질이 생기나요? 일단 30대 초반까지는 발뒤꿈치에 각질이 생기지 않습니다. 연륜에 따라 생기는 증상이 대부분입니다. 발뒤꿈치 각질 왜 생길까? 발뒤꿈치의 각질이 나이와 비슷하다는 의견이 있습니다. 그 이유는 우리가 나이가 들면서 걷는 횟수가 늘어나면 발에 굳은살이 생기기 때문입니다. 굳은살이 수분을 흡수하지 않도록 두께가 점점 두꺼워지면서 건조하고 갈라지는.. 2022. 11. 19.

치질 자가치료법 이렇게 해보세요~ 가끔 변비로 인해 치질을 앓고 있는 분들이 많습니다. 치질은 왜 생길까 긍금할 텐데 한 마디로 변비로 인해서 생깁니다. 대변이 편하게 배설돼야 하는데 그렇지 못하고 힘을 사용하면서 동시에 항문 쪽에 영향이 가서 치질이 생깁니다. 변비가 심하면 피도 동반되어 나옵니다. 오늘은 치질 자가치료법과 관리방법에 대해 알려드리겠습니다. 아래 내용은 치질 전문의의 의견을 참고하였습니다. 치질이란? 하루 중 꼭 해야 할 일 중 하나가 배변 활동입니다. 건강과 매우 밀접한 관련이 있기 때문에 규칙적으로 해야 하고, 문제가 있다면 각종 항문질환일 가능성이 높기 때문에 배변시도 주의해야 합니다. 치질은 항문 관내의 조직이 나오면서 덩어리처럼 붓고 튀어나와 불편함과 고통이 동반되는 항문질환입니다. 초기 치질 자가치료법으로 증.. 2022. 11. 18.

마그네슘 부족 현상은 우리 몸에 치명적입니다. 마그네슘 부족 현상은 우리 몸에 치명적입니다. 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 중 하나로 흔히 근육 이완제, 천연 진정제라고 합니다. 탄수화물 대사 보조인자로 세포 내 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다. 뼈, DNA, RNA, 체액, 근육의 단백질 합성 등 300여 가지의 다양한 화학 작용에 참여합니다. 따라서 마그네슘은 필수 성분으로 우리 몸에 함유된 무기질 중 네 번째로 많은 필수 미네랄입니다. 특히 칼슘, 비타민D와 관계가 깊습니다. 세포 내 칼슘의 양이 증가하면 혈관이 수축하면서 혈압이 상승하는데, 마그네슘은 이때 칼슘이 세포안으로 들어가는 것을 막는 역할을 합니다. 아래 마그네슘 부족 현상으로 나타는 증상을 알아보겠습니다. 마그네슘 부족 현상과 부작용 1. 심혈관 질환 증상 마그네슘은 혈압을 조절.. 2022. 11. 17.

종합비타민 멀티비타민의 차이점입니다. 종합비타민 멀티비타민이 가끔 헷갈리게 됩니다. 둘 다 비숫한 거 같지만 영양성분 조합에서 조금씩 다릅니다. 과거에는 멀티비타민 섭취만으로도 건강을 챙길 수 있었는데 나이가 들면서 멀티비타민에서 종합비타민으로 바꾸게 됩니다. 현대인들이 가장 많이 먹는 영양제 중 하나가 종합비타민 멀티비타민입니다. 비타민이란? 비타민은 과도한 다이어트, 불규칙한 식습관 등으로 부족한 각종 영양소를 얻을 수 있는 영양제입니다. 그중 종합비타민 섭취는 영양 불균형으로 인한 각종 질병을 예방하는 데 도움이 되며 특히 패스트푸드나 인스턴트식품과 같은 고칼로리, 저 영양 식품을 자주 섭취하는 사람들이 꼭 섭취해야 합니다. 특히 종합비타민은 성장기 청소년의 영양 불균형은 신체 발달 문제와 직결되며 성인층은 활동성이 높고 많은 에너지가.. 2022. 11. 16.

발바닥 통증의 원인 몇 가지~ 이유 없이 살면서 발바닥 통증이 생길 수 있습니다. 무심결에 넘어가는 분들이 많은데 이런 증상이 지속적으로 계속된다면 발바닥 통증의 원인을 찾아서 치료받는 것이 좋습니다. 모든 통증은 우리 신체에 이상 증상이 생길 때 나타납니다. 한 마디로 몸이 아프다고 보내는 신호입니다. 발바닥 통증의 원인 5가지 1.하지정맥류입니다 먼저 발바닥 통증의 원인을 하지정맥류로 볼 수 있습니다. 특별한 이유가 없을 때도 다리가 당기거나 발바닥 통증이 나타날 수 있습니다. 이런 현상이 자주 일어난다면 정맥순환 장애로 인한 발바닥 통증의 원인인 하지정맥류 질환을 의심해볼 수 있습니다. 주요 증상으로는 다리 당김 등 저림, 부종, 발바닥 통증과 열감, 경련 및 중압감, 팽만감, 피로감 등 많은 다리 문제가 있습니다. 2. 족저근.. 2022. 11. 15.

귀리 효능 부작용도 없네~ 귀리 효능과 부작용이 긍금하셨나요? 먼저 귀리의 원산지는 중앙아시아이며 현재 서구의 소비량은 아시아 소비량보다 많습니다. 우리나라에서는 거친 식감 때문에 찾는 사람이 많지 않지만 미국 타임지는 귀리를 10대 슈퍼푸드로 선정하면서 주목을 받기 시작했습니다. 귀리 효능이 널리 알려지면서 현재 국내 소비와 생산량도 증가하고 있습니다. 귀리는 러시아에서 많이 생산됩니다. 귀리는 주로 쌀 혼합, 잡곡 가루, 오트밀 및 과자, 귀리 빵, 동물 사료 등으로 사용됩니다. 서양에서 주로 먹는 오트밀은 오트밀을 볶은 후 거칠게 부수거나 납작하게 눌러 죽으로 만든 음식을 말합니다. 귀리 효능과 영양성분 귀리 효능이 인기가 있는 이유는 바로 칼로리와 탄수화물이 적은 반면 단백질이 많아서 다이어트할때 좋기때문입니다. 귀리에는 .. 2022. 11. 13.

모과 효능 감기에 필수야~ 중국이 원산지인 모과는 과일의 모양과 맛은 없지만 줄기가 특이하게 자라 분재에 많이 이용될 뿐만 아니라 예로부터 사랑받아 왔습니다. 내한성이 강해 사과나 배가 재배되는 곳이라면 어디서든 재배가 가능합니다. 모과는 독특한 향 때문에 방이나 자동차 안에 두고 향을 느낄 수 있지만 약용으로도 쓰입니다. 사실 모과 효능은 예전부터 인정받고 있습니다. 『동의보감』에는 '구토와 설사를 치료하고 소화를 돕는 과일', 『본초강목』에는 '가래를 멎게 하고 주독을 해소한다'라고 기록되어 있지만 이처럼 효능이 뚜렷한 모과임에도 일반 과일처럼 생으로 먹는 경우는 거의 없습니다. 과육이 상당히 딱딱하고 시고 떫어서 식감이 별로 안 좋습니다. 모과의 영양성분 모과 효능은 주부들에게 잘 알려져 있으며 폐의 가래를 삭이고 기침을 멎.. 2022. 11. 12.

양배추 효능 너무 좋은데~~ 양배추 효능을 아시려나요? 양배추는 샐러드, 쌈 채소, 볶음 요리 등에 널리 사용됩니다. 양배추 효능의 비타민 U는 위장병에 특별한 효과가 있으며 식이섬유가 풍부하고 장 운동을 활발하게 합니다. 시설재배가 완료되어 사계절 언제든지 맛볼 수 있습니다. 샐러드 야채, 익힌 야채, 볶음 요리 등으로 사용할 수 있습니다. 놀라운 양배추 효능 10가지 1. 여성질환 예방 자궁이 약한 여성에게 양배추 효능이 좋은 약입니다. 양배추를 지속적으로 섭취하면 에스트로겐을 억제하고 유방암과 자궁경부암을 예방하는 효과가 있으며 자궁 점막을 강화하여 여성에게 좋습니다. 2. 위염 위질환 개선 양배추 효능 중에 가장 대표적인 효능이 바로 위 질환에 탁월한 효능이 있습니다. 이는 양배추 효능에 풍부한 비타민 U가 손상된 세포 조직.. 2022. 11. 11.

역류성 식도염에 좋은 음식 10가지 체크~ 역류성 식도염에 좋은 음식이 긍금하시죠? 먼저 역류성 식도염은 위 내용물이 소량으로 식도로 역류하면서 이러한 역류 과정을 반복해 식도 점막이 손상되고 염증이 나타나는 질환입니다. 이는 위와 식도 사이에서 위 내용물이 식도로 올라가는 것을 막는 자물쇠 역할을 하는 괄약근에 이상이 생겨 발생합니다. 식도 점막은 위 점막과 달리 상성에 굉장히 약하고 반복 점막이 위산에 노출되면 역류성 식도염을 일으킬 수 있기 때문에 위에 부담이 되는 음식은 피하는 것이 좋기 때문에 오늘은 역류성 식도염에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 역류성 식도염에 좋은 음식 10가지입니다 1. 꿀입니다 역류성 식도염에 좋은 음식인 꿀은 비타민과 미네랄이 다량 함유된 꿀은 몸을 따뜻하게 하는 특징이 있습니다. 그리고 항산화 성분이 많기 때문에.. 2022. 11. 11.

자~ 정수리 탈모 해결방법 이렇게 해보세요! 우리 집에 정수리 탈모로 고생했던 남자분이 있습니다. 정수리가 실시간으로 머리카락이 떨어져서 본인은 모르지만 그걸 청소하는 저는 굉장히 스트레스였습니다. 그래서 별의별 방법을 다 사용해보긴 했지만 결국 오리지널 방법을 선택했습니다. 오리지널 방법이 뭘까요 그럼? 정말 간단하면서 우리가 놓치고 있었던 방법이었습니다. 아래에서 정수리 탈모 해결방법을 확인해보시길 바랍니다. 정수리 탈모 해결방법 1. 두피관리가 가능한 탈모 샴푸 사용 첫 번째로 시중에 많은 탈모샴푸 중에 잘 골라서 사용해야 합니다. 탈모샴푸를 사용하는 것과 일반 샴푸를 사용하는 것은 차이가 다릅니다. 하지만!!! 탈모샴푸라고 해서 다 좋지 않습니다. 탈모샴푸 중에 두피케어가 가능한 샴푸를 골라서 사용합니다. 자~ 생각해보세요. 좋은 땅에서 좋.. 2022. 11. 9.

항생제 부작용 꼭 알고 드세요~ 대표적인 항생제 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 항생제 부작용은 항생제의 종류와 계열에 따라 공통적으로 발생하는 부작용도 있지만 대부분 개별 약제와 관련이 있습니다. 같은 계열의 항생제군 내에서도 부작용에 대한 교차반응이 다양합니다. 따라서 임상의들은 각 계열의 특징적인 부작용도 알아야 하지만 개별 항생제 부작용의 예도 알아야 합니다. 환자는 과거 이상반응이 있었던 약제는 가급적 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 환자는 본인이 중증 부작용을 경험했을 때도 그 부작용이 어떤 약제에 의해 발생하는지 정확히 알 필요가 있습니다. 여기 항생제 부작용의의 대표적인 몇 가지를 소개하겠습니다. 1. 혈액 부작용입니다 혈액학적 이상반응은 종종 빈혈, 백혈구 감소 및 혈소판 감소로 나타나는 다양한 항생제에 의해 발생.. 2022. 11. 9.

폐암에 좋은 음식 10가지 정리~ 폐암에 좋은 음식 10가지입니다 흡연, 스트레스, 환경오염, 가족력 등 다양한 원인으로 폐나 기관지가 좋지 않은 사람을 위한 폐암에 좋은 음식입니다. 여러 가지 원인이 있지만 그중에서도 폐암, 폐질환을 유발하는 주요 원인은 흡연이며, 흡연량이 축적될수록 폐암의 위험이 높아집니다. 간접흡연을 하는 사람도 간접흡연을 하지 않는 사람에 비해 폐암 발병률이 2~3배 높습니다. 폐암을 예방하는 가장 좋은 방법은 금연과 면역력을 높이는 음식입니다. 폐암에 좋은 음식과 규칙적인 유산소 운동으로 폐 기능을 개선한다고 할 수 있습니다. 아래는 폐 기능 향상에 도움을 주는 폐암에 좋은 음식을 정리해봤습니다. 폐암이란? 폐암은 폐의 비정상적인 암세포가 무절제하게 증식하여 인체에 해를 끼치는 덩어리(덩어리)를 형성하는 것을 .. 2022. 11. 9.

비트 효능 부작용 이렇습니다. 비트는 짙은 와인색을 띄는 채소로 뿌리과에 속합니다. 아삭아삭한 맛과 풍부한 영양소를 가지고 있어 사람들에게 사랑받는 식품입니다. 비트 효능은 특유의 붉은색때문에 여러가지 음식에 넣어도 그 색상만으로도 이쁘기때문에 다양하게 쓰입니다. 밀가루 반죽에도 넣어도 되고, 짱아지에 넣어도 되고, 오이피클에도 조금 넣어도 색상이 이뻐집니다. 특히 비트 효능 자체에 우리 몸에 좋은 다양한 성분이 있어서 건강식품으로도 1위에 차지할 정도랍니다. 아래 비트의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 먼저 비트 부작용입니다. 비트 부작용 평소 위장이 좋지 않다면 비트는 생으로 먹지 말고 익혀서 드시는 것을 권합니다. 그리고 모든 음식은 과다섭취하면 안좋습니다. 비트 부작용으로는 소화불량, 두드러기, 설사 등의 부작용이 발생할.. 2022. 11. 7.

독감예방접종 무료대상자와 접종시기 꼭 맞아야 할까? 겨울만 되면 독감이 유행이 됩니다. 독감의 바이러스는 추운 날씨를 좋아합니다. 독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환입니다. 우리나라를 포함하여 전 세계적으로 발생하며 매년 겨울이 되면 독감예방접종 무료대상자와 기간이 정해집니다. 오늘은 독감예방접종 무료대상자와 접종시기를 알아보도록 하겠습니다. 독감 원인 인플루엔자 바이러스나 인플레이션 바이러스 패밀리가 병원체입니다. 인플루엔자 바이러스는 A, B, C형 인플루엔자 바이러스의 세 종류가 있지만 사람에게 질병을 유발하는 것은 A형과 B형입니다. B형 독감은 증상이 약해 한 종류만 존재하지만 A형 독감은 바이러스 표면의 항원 종류에 따라 다양하게 존재합니다. 바이러스 내에서 유전자 돌연변이가 발생하거나 인간의 질병을 유발하는 항원과 유전자를 교.. 2022. 11. 4.

이명 증상 왜? 오늘은 이명 증상에 대해 알아보겠습니다. 현대사회에서 이어폰과 많은 음악에 노출되면서 많은 분들이 이명으로 괴로워합니다. 이명은 외부의 소리 자극 없이도 귀나 머릿속에서 소리가 느껴지는 현상을 말합니다. 본인이 이명으로 고통스러워해도 주변 사람들이 그 소리를 듣거나 느낄 수 없습니다. 엄밀히 말하면 이명 자체는 질병이 아니라 귀와 관련된 많은 질병을 동반하는 하나의 증상입니다. 이명이 생기는 원인 이명은 청각기관 자체에 생기는 (청각성)과 근육, 혈관 등 청각기관의 주변 구조물에 생기는 청각기관을 통해 느끼는 (비청 각성)으로 나눌 수 있습니다. 청각 기관 손상으로 인한 청각 이명이 대부분을 차지합니다. 완전히 밝혀지지 않았지만 청각 기관의 손상은 중추 신경계에서 이명 감지일 수 있는 비정상적인 신호를 .. 2022. 11. 4.

위산과다 증상과 위산과다에 좋은 음식 정리해봤습니다. 위산과다 증상을 아시려나요? 위액의 산도가 정상적이지 않고 너무 높아서 위벽 세포에서 분비되는 염산 양이 정상수치보다 많은 상태를 위산과다라고 합니다. 위산과다의 특징은 가슴이 쓰리고 트림이 나오며 위통이 발생하며 구역질도 동반됩니다. 위산과다 증상이 잦고 지속된다면 병원을 찾는 게 좋겠지만 이제 평소 섭취할 수 있는 위산과다에 좋은 음식들을 알아보아 미리 예방하는 것이 건강을 위한 지름길입니다. 위산과다 증상의 원인 위산과다 증상의 원인은 여러 가지가 있습니다. 보통 몸무게가 많은 분들이 보통 체중보다 더 많이 분비됩니다. 평소 불규칙한 식습관과 생활습관이 원인일 수도 있습니다. 그리고 젊은 분들이 굉장히 맵고 짠 자극적인 음식을 더 좋아하는 이 음식들을 자주 먹으면 위에 자극이 가면서 위산과다 증상의.. 2022. 11. 3.

이게 인후통 증상인가? 인후통에 좋은 음식 뭐가 있을까? 오늘은 인후통 증상에 대해 찾아봤습니다. 인후통은 목이 아픈 증상을 말합니다. 인후통 증상은 급성과 만성으로 나뉩니다. 급성의 경우 감기 등 상기도 감염이 가장 많은 원인이며, 만성적인 경우 진단과 치료가 어렵습니다. 만성적인 경우에는 종양인지 감염증인지 구분하는 게 굉장히 중요합니다. 인후통 원인 인후통 증상과 원인은 여러 가지가 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 바이러스, 세균, 알레르기, 건조한 실내환경, 담배연기 등이 있으며 드물게 인후통 원인에서 나타나는 질환은 인후 부위에 양성 또는 악성종양이 나타나거나 위산이 식도를 통해 역류할 때도 발생합니다. 인후통 증상 주로 목이 붓고 침을 삼키기가 힘들어집니다. 그리고 고열이나 미열이 발생할 수 있습니다. 목이 붓고 기침도 납니다. 종합적으로 보면 고열.. 2022. 11. 3.

이거 녹내장 증상이 맞을까? 나이가 들면 우리 눈은 여러 가지 질병에 걸리기 쉽습니다. 그중 녹내장 증상은 나이가 들면서 대부분 오는 질환인데요 오늘 녹내장 증상을 자세히 알아보면서 어떻게 대처할지 나눠보도록 하겠습니다. 이 글을 자세히 살펴보면 녹내장 증상에 대해 자세히 알 수 있습니다. 녹내장이란? 녹내장은 눈에서 뇌로 시각 정보를 전달하는 시신경이 손상되는 질환 중 하나입니다. 시신경이 녹내장으로 손상되면 점차 시야가 좁아져 결국 실명하게 됩니다. 녹내장 증상이 초기 생길 때는 크게 느껴지지 않습니다. 서서히 질병이 커지면서 말기에 가서 눈이 안 보이는 상황이 나타납니다. 녹내장 원인은? 녹내장은 만성 퇴행성 질환으로 나이가 들수록 유병률이 증가합니다. 그래서 주로 노년층에서 발생하지만 최근에는 젊은 층에서도 녹내장 진단을 받.. 2022. 11. 2.

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